1: 2024/01/01(月) 10:56:26.24 ● BE:837857943-PLT(17930)
水分は「水、お茶、無糖コーヒー」に限定すべき…肝臓外科医が警告する「甘い飲み物」と「脂肪肝」の怖い関係
「脂肪肝」の原因はお酒の飲みすぎとは限らない。肝臓外科医の尾形哲さんは、「お酒を飲まないにもかかわらず発症する
『非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)』は約2,000万人。甘いものをとれば、確実に肝臓が蝕まれることを知ってほしい」という――。
【図表をみる】なぜ「甘いもの」をとると、疲労感を大きくなるのか
※本稿は、尾形哲『肝臓から脂肪を落とす お酒と甘いものを一生楽しめる飲み方、食べ方』(KADOKAWA)の一部を再編集したものです。
■日本の成人の3人に1人は脂肪肝
C型肝炎治療の劇的な進歩によってウイルス性肝炎による肝硬変の割合が減少する一方で、
肥満や糖尿病などの代謝性疾患による「脂肪肝」が増えています。
特にお酒を飲まないにもかかわらず発症する脂肪肝を「非アルコール性脂肪性肝疾患(NAFLD)」といい、その数はなんと約2,000万人。
成人の3人に1人が脂肪肝だといわれる、もはや「国民病」です。糖尿病は予備軍を含めて約2,050万人といわれ、それに匹敵する数です。
両方を併発している人も少なくありません。
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136: 2024/01/01(月) 11:51:24.30
>>1
若い頃に
過激なダイエット↔リバウンド
を繰り返すことで脂肪肝になる
脂肪肝になると糖が処理できなくなってくる
そして糖尿病にもつながる。
血液検査で引っかかって
この仕組みを知ったので
きんにくんの動画見ながら食生活変えて筋トレして11kg痩せたら
血液検査オールクリアになった
食生活改善も野菜食べて
低脂肪高タンパクにしただけで
お酒も甘いものも完全に断ったわけではない
酒は極力ビール→焼酎
三ヶ月で改善したので悩んでる人はやってみるといい
若い頃に
過激なダイエット↔リバウンド
を繰り返すことで脂肪肝になる
脂肪肝になると糖が処理できなくなってくる
そして糖尿病にもつながる。
血液検査で引っかかって
この仕組みを知ったので
きんにくんの動画見ながら食生活変えて筋トレして11kg痩せたら
血液検査オールクリアになった
食生活改善も野菜食べて
低脂肪高タンパクにしただけで
お酒も甘いものも完全に断ったわけではない
酒は極力ビール→焼酎
三ヶ月で改善したので悩んでる人はやってみるといい
171: 2024/01/01(月) 12:11:05.04
>>1
人工甘味料について
もっと言及すべきじゃねーの？
人工甘味料について
もっと言及すべきじゃねーの？
283: 2024/01/01(月) 13:26:02.96
>>1
これってゼロシュガーの炭酸飲料はいいのか？
人工甘味料のことだけど
これってゼロシュガーの炭酸飲料はいいのか？
人工甘味料のことだけど
324: 2024/01/01(月) 14:07:38.23
>>1
カフェインもアウト
カフェインもアウト
326: 2024/01/01(月) 14:08:20.52
>>1
砂糖使いたいならエリスリトールでもかえよ
中華製は苦くてまずい
砂糖使いたいならエリスリトールでもかえよ
中華製は苦くてまずい
412: 2024/01/01(月) 14:58:53.63
>>1
主食の食べ過ぎで脂肪肝派
主食の食べ過ぎで脂肪肝派
941: 2024/01/02(火) 06:11:09.75
>>1
果糖ぶどう糖液糖規制しろ
果糖ぶどう糖液糖規制しろ
2: 2024/01/01(月) 10:57:53.14
こういうのは年を取らないとわからないよ
3: 2024/01/01(月) 10:58:33.57
飲むヨーグルトはなぜ砂糖てんこ盛りなのか
228: 2024/01/01(月) 12:49:21.74
>>3
きっと乳酸菌系の飲料は砂糖ドバドバ入れないと酸っぱくて飲めたものじゃないんだろう
無糖を一度飲んでみたいが二度は飲みたくないだろうと思うｗ
∞∞: 中間おすすめ記事 20xx/xx/xx(月) ID:枯渇太郎
きっと乳酸菌系の飲料は砂糖ドバドバ入れないと酸っぱくて飲めたものじゃないんだろう
無糖を一度飲んでみたいが二度は飲みたくないだろうと思うｗ
4: 2024/01/01(月) 10:59:33.55
自身の若い時の血液を輸血するのと同様に再生早い臓器でも同じ事できんかね
151: 2024/01/01(月) 12:02:04.94
>>4
自分のクローン作れよ
自分のクローン作れよ
5: 2024/01/01(月) 10:59:53.86
酒ばっかり悪者にされてるけど
砂糖が山盛り入ってるスイーツも
相当体に悪いよな
砂糖が山盛り入ってるスイーツも
相当体に悪いよな
27: 2024/01/01(月) 11:06:04.96
>>5
それな
単に何でも摂り過ぎりゃ害になる
前に読んだ栄養学の本の締めが、健康に良い食べ物なんかない、だったわ
それな
単に何でも摂り過ぎりゃ害になる
前に読んだ栄養学の本の締めが、健康に良い食べ物なんかない、だったわ
6: 2024/01/01(月) 10:59:55.43
野菜ジュースとかもやべぇんだっけ？
146: 2024/01/01(月) 11:58:26.51
>>6
野菜と言いながら半分は果実のジュースは多い
9: 2024/01/01(月) 11:00:50.31
どっちにしろ長生き出来ないししたくもない。
10: 2024/01/01(月) 11:00:56.03
飲み物さえ無糖にすれば甘いもの食い放題ってことか
12: 2024/01/01(月) 11:01:35.03
健康に気を使って水分は野菜ジュースとピルクルだけにしてる
毎日野菜ジュース1リットル、ピルクル1リットル両方飲んでる感じだわ
毎日野菜ジュース1リットル、ピルクル1リットル両方飲んでる感じだわ
24: 2024/01/01(月) 11:04:52.32
>>12
悪い見本だｗ
悪い見本だｗ
34: 2024/01/01(月) 11:07:52.05
>>12
ホントにやったら糖尿病になるだろなぁ
ホントにやったら糖尿病になるだろなぁ
14: 2024/01/01(月) 11:01:49.11
お前らって医者の言うこと聞かないジジイになりそうだな
引用元: https://hayabusa9.5ch.io/test/read.cgi/news/1704074186/
コメント
医者の言うこと聞く聞かないはともかくとっくにジジイだろコイツら
カフェィンなど有効な薬物が一定量含まれるお茶も除外すべきというか
普通に病院の指導では別物扱いされとるよ
カフェインは利尿作用があるから
何かと冷房の効いた部屋で冷たいものばかり飲みたがる連中には必要だろう
カリウムやマグネシウムなどが不足になりがちなので
水ばかりでなく豆乳やトマトジュースも飲むと良いよ
水分補給に水・麦茶は良いけど無糖コーヒーは泌尿器科の先生から猛反発される
夏場はただでさえ尿が濃くなる そこに無糖とは言えコーヒーは尿路結石の原因を作ると忠告された